四、很多时候我们高估了天赋而低估了训练
我们膜拜那些破3的大神，他们会认为他们天赋异禀，但很多时候我们高估了天赋的作用，而低估了他们背后默默的训练。
事实上，人是天生的耐力动物，每个人事实上耐力潜力都是巨大的，就看你能挖掘多少。
我们相信，在体型合理、跑姿合理、训练合理的情况下，人们可以大幅度提升自己的耐力，每100名跑者中能有3%-5%的人是可以破3的。
五、总结
其实，对于大众跑者来说，就是不断尝试触及天花板的过程，这个天花板也就是你的个人极限，有些人天花板高一些，这就意味着发展的潜力大一些，有些人天花板低一些，那么也就不要纠结自己为什么不能破3了，因为你已经尽力了。
但无论如何，我们都不应该过于强调天赋，而更要把重点放在科学合理的训练上。永远只有训练才能扎扎实实地塑造你，改变你。
