图15-顶级的变速控制
同时我们也注意到卡卡脚内侧和脚外侧带球都很自如，但是卡卡在高速带球时多数都是用脚外侧。
图16-脚内侧和脚外侧自由切换
因为脚外侧带球更有效，绝大多数情况下，脚内侧高速带球效率会降低，并且容易失去节奏。
图17-脚外侧高速带球实例
现在我们总结下卡卡带球的特点，卡卡带球精确率非常高并且富有节奏，他在近距离控球时几乎都是三步一触球，在大步前趟时大多都是在六步左右触球一次。卡卡运球时变速节奏很自然，时快时慢丝毫不会磕磕绊绊，变向时脚内侧与脚外侧切换极为熟练，知道了这些我们看看如何进行针对性的训练：
训练方法1：吃豆人第一个训练我把它叫做“吃豆人游戏”，你可以在大禁区做这个训练，把高速带球和近距离带球结合起来。
图18-“吃豆人”训练图例
从第一个角开始近距离带球，到下一个禁区角加速，然后再到第三个禁区角近距离控球，采用这个模式直到回到起点。
