网球击球手臂怎么发力,网球击球正确步骤

在之前的文章中我们总结了正手击球中非持拍手四大作用：

• 握拍喉推动球拍协助转体。

• 手伸直指向侧面定位来球。

• 随挥拍打开帮助击球发力。

• 在肩处握住球拍形成制动。

但很多人往往在一开始就自动忽略了非持拍手，做一个独臂击球者，就像这样。

试试下面这些练习，把非持拍手用起来，让你的发力更加顺畅！

本期内容：

非持拍手练习

1、练习一

两人小场对拉，但在每一个击球之前，都要先抓球。然后再自然松开手释放球，落地击球。

反复练习，形成肌肉记忆，然后试试不抓球直接击球，会自然的用上非持拍手。