网球击球手臂怎么发力,网球击球正确步骤

切记，手架在身前，基本固定不动，通过脚步快速移动到位在一个舒适区抓到球，千万不能通过调节手臂上下左右位置去抓球。

2、练习二

用手胶、木棍或其他工具固定双手间的距离，持拍手、非持拍手连为一体，保证同步转体引拍、同步随挥收拍。

（手胶）

（木棍）

（治疗球）

3、练习三

将两手在身前伸直，不动手臂，只通过转体模拟引拍、挥拍、收拍等击球动作，整个过程两只手臂都是保持较小的距离，同步运动。