- 保持放松、顺畅挥拍
在蓄力的时候要充分拉伸身体肌肉，但不是让身体处于紧绷状态，要做到放松身体、放松握拍、放松心态...肌肉越放松、挥拍越流畅，击球才越有力。
- 遵循动力链传导顺序
遵循身体肌肉发力的正常顺序，脚下蹬地产力，一节一节的协调配合，从胯、腹、肩膀、大臂、小臂、持拍手传导到拍头上，最后将力全部释放到击球中。
注：部分内容参考书籍《网球学与练》
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