乒乓球拉球有哪些技巧,乒乓球侧身拉球的正确训练方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-28 21:39:41

解读一个完整的击球动作,细分的话,可以分为“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球、随势完成动作、还原”九个环节,如果用连续图就是在画一个半圆周弧形。那么,合理的击球点在那里呢?

如果发力充分的话,整个拉球动作下来,击球点应该就是挥拍速度最高的瞬间,同时也是手腕前挺使拍与球滑动摩擦的瞬间,这样的话,“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球”这几个动作占了整个拉球动作从空间、到时间的大部分。也就是说,击球时,拉球动作已经完成了大半。

乒乓球拉球有哪些技巧,乒乓球侧身拉球的正确训练方法(1)

而乒乓球速度快,弧线低,无论是搓球还是对方的攻球、弧圈球,弧线都比较低,如果拉球回击的一方重心比来球的弧线高了,拉球动作的空间和时间上就会受到很大限制,击球前的动作就比较拘束,不可能做到舒展,威力就更加有限。

实际上,人的力量是有限的,能在击球动作中发挥出来就更有限了,所以动作的结构是否合理,发力是否充分,是弧圈球质量高低的核心内容和直接决定因素。说起来比较复杂,其实明白三个要点就足够了。

拉球的最高速度点,就是合理的击球点

要使击球时发挥出个人最大的爆发力,就要使你的击球点前动作舒展,发力充分。在你个人动作结构一定的前提下,无论来球弧线高低,击球前的动作过程和幅度应该是基本相同的,这样才能保持连续拉出高质量的球。我们可以认为最佳的击球点位于:略高于腰部,胸前右侧(以右手运动员为例),但具体的点是由对方来球决定的。

乒乓球拉球有哪些技巧,乒乓球侧身拉球的正确训练方法(2)

根据来球弧线决定拉球时的重心

说到重心,不要以为人站什么位置,重心就应该有多高,这是不对的!其实是,对方的来球决定了你重心的位置。对方可以在比赛中打过来任何弧线的球,只要能打到你的桌面,但你想用弧圈球回击,就必须使自己的动作与对方来球的弧线配合起来。击球点高于胸口就拉不了,所以太高的球不能拉,因为你身高有限制;太低的球不好拉,向前用力太多,反而上不了台,最好是拉高吊弧圈,或者是兜回去。

乒乓球拉球有哪些技巧,乒乓球侧身拉球的正确训练方法(3)

步法移动要提前,拉手、转腰要充分

球是圆的,它的生命在于对方用不同方法打回来,所以你自己就一定灵活应变。首先是下盘要活(指步法),要有预见性,对方球离开拍子时,你就要判断出它会打向那里,脑子想到了,腿就要跑过去,应定要保证击球时发力要完整,而不是等球到了你再跑。步法不到位,动作就会缩水,动作乱打折扣,你的水平就跟着打折扣,这是乒乓球的拉球中的三大核心要素。

乒乓球拉球有哪些技巧,乒乓球侧身拉球的正确训练方法(4)

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.