做完手指操后大脑的血流量明显增加，做复杂动作脑血流量更大。脑血流量增大可以给大脑提供更多的氧气和营养物质，让大脑更好地工作。
为什么说脑子越用越灵？
凡是手部运动都可以起到锻炼作用，如习惯右手用筷子，可以换左手练习使用；揉保健球或表面凹凸不平的核桃；打毛衣等等，选择的手部运动越不熟悉，现在开始做了效果越好。
抛接沙包
动作一 单手抛接沙包
单手抛接沙包，两只手替换进行锻炼。
动作二单手抛两个沙包
一只手控制两个沙包依次向上抛，手部及大脑协调配合。
动作三 双手抛两个沙包
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