从始至终，从最简单的拍球，到一系列的单手运球，一句话，努力地去控制自己不能看着球，看着前方，这句话的意思是，你不是被球控制的人。再一次进行实战训练，有人说1v1,3v3那样的比赛能提升球技，确实没错，从失败中成长，从强敌中学习，全神贯注地专注，你会得到你无法想象的回报。盘带也可以从网上找到学习视频。
在经历了前两个阶段后，在没有人防守或防守松懈的情况下，就可以很容易的上篮和直线运球，而且投篮技术要比以前更好，空位命中率要更稳定，并且养成了一定的投篮好习惯。这时应继续坚持和加强基本功训练(如八字绕球、胯下运球、里外运球等)，同时多去尝试打一场比赛，了解一些打球经验。
篮球赛是一项非常消耗体力的运动，所以在学习篮球技术的同时，还要锻炼身体，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到事半功倍的作用。你一直坚持着，什么事都做不成，就是世界上没有太多有心人，一个人，虽然孤单，但不无聊，学着享受孤独，你要永远相信，你内心的力量是源源不断的。
独自一人练习球技时，首先要弄清楚自己的短板是什么。盘带不行。然后就是练习盘带，原地和行进间的身体前带，后背带，胯下带，臀下八字带等等，自己一个人带球不会丢，并且自己在突破过人时可以保护球不被对手轻易断球。
