八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-12 10:03:31


4.两手握拳,屈体下蹲,左足向前迈一步,成四六步;左臂不动,右攀拉回至腰部,双拳拳眼均向上(图5)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(5)


二、甲四六步炮捶,乙捋袖迎面掌

甲上右足成四六步,右拳向前击出,拳眼朝上,左拳变掌,掌指向下,收至右肩旁.乙右手外拨甲右拳;上左足成四六步,落于甲右足后(埋根),右膝向前顶撞甲腿(吃根),同时左手上前向内捋压甲右臂,右手迎甲面推击;甲用左手格挡(图6-图7)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(6)

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(7)


三、甲拦马闩翻车, 乙撩手翻车

乙左手上挑,用手指扣抓甲左肘部,逆时针方向向外横拨下拽摔甲。甲右手顺时针方向拔掉乙左手,顺势向右俯身,以右小腿外拧跪压乙左腿,右手扣住乙左足跟,防止乙抽腿逃脱,同时左手按压乙左胯部,同时用左肩挤撞乙身,乙用右肘向下砸甲后颈(在对练中,为避免伤害,乙可将砸肘改为扇背掌),同时抽撤左腿破解甲的攻势(图8-图9)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(8)

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