侧手翻教学视频,侧手翻教学儿童简单版

在腿部柔韧性、腰的柔软度、

横竖叉练习的讲解之后

今儿，单小色为大家带来了

侧手翻和过肩翻两大动作讲解

觉得有用的宝宝可以右下方点个“在看”哟~

ღ( ´･ᴗ･` )比心

侧手翻

学侧手翻之前一定要先学会倒立

单小色之前有提到过

可以戳这里回看

带你解锁陈意涵最爱的倒立

揭开这个高难度动作的神秘面纱

下面回归正题

为你讲解练习侧手翻的几大步骤

第一步：你要清楚自己的手和脚放在哪

双手夹耳朵，左脚点前，曲左腿

双手和腿在一条直线上

你的右脚是摆腿

左脚是推地蹬腿