第二步：经过第一步整个过程
摆腿、蹬腿、在空中形成一个横叉
第三步：右脚先落，左脚再落实
双手推地推起
切记，侧手翻下去时，一定要侧身哦！
过肩翻
第一步：学过肩翻之前需学会做肩手倒立
先保持坐姿坐好
然后往前抱推重心
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