双腿屈膝蹬直
保持整个背面到脚尖都是直的
只有肩和肘处于地面
其他的都离于地面
第二步：来学习肩肘倒立接曲腿翻身
弯右腿的膝盖着于地面
双手反撑地
头往你的左方向偏头
让肩、手撑地、钻头、腿落下
第三步：最后来做过肩翻
加上第一步、第二步的基础上
把第二步的弯腿变成直腿
让脚背往远滑出滑落
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