该上班儿的要上班儿了！该上学的也没几天假了！但是球该练还得练，兄弟们在练习的时候也可以给自己来点音乐，跟着音乐来点节奏变化可能会更好
今天要进阶到双手控球的难度，左右齐上，咱们开始
【1】双手交替低运球
50次为1组，做3组
手指发力控制，让球直线回弹不要跑偏。控制不住球，手指力量欠缺的兄弟记得加练单独的手指运球。
【2】小幅度体前变向
50次为1组，做3组
手腕手指发力来回拨球，小臂打直运球范围控制在两腿之间。
【3】大幅度体前变向
篮球控球训练零基础（篮球零基础练控球）
阅读全文>>2023-06-10 11:55:24
篮球双手控球训练方法（篮球怎么训练控球能力快速提高）
阅读全文>>2023-06-10 12:09:18
篮球控球训练三个步骤（篮球控球训练动作大全）
阅读全文>>2023-06-10 11:42:56
篮球移动控球基本功训练（篮球控球基本功训练技巧视频）
阅读全文>>2023-06-10 12:03:47
篮球控球基本功训练每天五分钟（篮球训练无球基本功）
阅读全文>>2023-06-10 11:51:08
篮球控球训练方法10分钟（篮球怎么训练控球能力快速提高）
阅读全文>>2023-06-10 12:10:16
篮球控球训练方法图解（篮球控球训练方法有哪些）
阅读全文>>2023-06-10 12:11:27
十大运球基本功训练（练篮球每天必练100个动作）
阅读全文>>2023-06-10 11:50:25
蜡笔小新有小爱的集数是哪一集（蜡笔小新中有小爱的一集是哪集）
阅读全文>>2023-06-10 11:49:42
蜡笔小新有小爱的是多少集（蜡笔小新中都哪一集有小爱）
阅读全文>>2023-06-10 11:46:09
