头两天就是空挥拍，把他练熟，看电视时练习最有效，因为电视时会分散你的注意力，如果你在无意识的状态下，五根手指能自然的做出协调配合，说明你快形成条件反射了。正手练熟了（基本一天就行）还得练习正反手转换，这个相对要费点劲，还是空挥拍练习最快，还是一边看电视一边比划，形成自然而然、条件反射。
然后上球台试试，刚开始就用两指握拍（其余三指伸直）练习正手攻，找找感觉，然后再五指配合拉球，引拍时将无名指和小指要翘起来，把前两天空挥拍的动作做出来，然后不翘手指，但松紧配合要有，外人看不出来，你自己知道。
最后通过实战练习正反手转换。你的拉球肯定会提升一个档次。
我所体会，关键点在于拇指和食指。触球瞬间拇指如故，食指稍紧，前顶一下。
