03 鞋内支撑
球鞋内置面积较大的TPU抗扭片或碳板作为刚性支撑。
04 鞋面的支撑
过于松软的鞋面会影响球鞋整体的包裹体验。而如果鞋面过硬，又会挤压脚趾和脚背引起不适。所以适中的鞋面强度对于包裹感和保护性有很重要的意义
05 动态下的鞋脚一体性
实战时球鞋的动态包裹和动态支撑共同构成了球鞋的鞋脚一体性，优秀的鞋脚一体性能让你感觉到在做动作变相或者突破的时候，你的鞋与你的脚仿佛融为一体，这样保护性自然就会提高一个档次。
市面上的低帮球鞋，例如ZK5，基本上完美地涵括了以上的所有特点，作为一双低帮鞋，不牺牲灵活性的前提下却拥有极致的保护性。这么一说，大家对于球鞋的保护性能是不是又有了更深的理解了呢。
但是要提醒大家的是，无论你的球鞋保护性能有多好，最好的护具还是你的肌肉，只有当你的肌肉力量和稳定性足够强的时候，才能最大程度降低崴脚的风险，一起练起来吧。
四.踝周的肌肉力量训练
小腿三头肌力量训练
胫骨前肌力量训练
