基本信息
适合年龄：5-7岁、8-11岁、12-15岁
所需球员：5
难易程度：容易
训练时间：5-10分钟
训练重点：运球、控球
场地准备
每个球员一个球
标志碗若干
场地（大）20*20码
场地（小）7*7码
训练规则
球员在小场地里面开始运球
在教练指挥下，所有球员运球到大场地绕过标志碗，然后运球回到小场地
最后一个回到小场地内的球员必须做个有趣的练习
变化/升级
指定球员必须如何运球（脚内侧、外侧，脚底，只用左脚或右脚）
团队作战，看看哪支队伍首先将球运回方形小场地
球员离开小场地之前，听到教练命令时必须交换球
根据年龄和能力调整空间大小
教练辅导要点
◎注意头抬起来
◎加速进入场地
◎保持对球的绝对控制
◎保持敏捷与平衡
◎改变速度和方向
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