二十四式太极拳手型都要什么,二十四式太极拳基本手型和基本步型

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-10-28 20:45:33

(二十三)十字手

1. 转体摆手

上体右转,重心右移,右腿屈坐,左腿蹬伸,左脚尖内扣;右手向右分摆至头前;眼看右手。(图133)

二十四式太极拳手型都要什么,二十四式太极拳基本手型和基本步型(1)

图 133

2. 弓腿分手

上体继续右转,右脚尖外撇,右腿屈弓,左腿自然伸直,成右横裆步(侧弓步);右手继续向右划弧,摆至身体右侧,两臂平举于身体两侧,掌心皆向外,指尖斜向上;眼看右手。(图134)

二十四式太极拳手型都要什么,二十四式太极拳基本手型和基本步型(2)

图 134

3. 转腰搭手

上体左转,重心左移,左腿屈弓,右腿自然伸直,脚尖内扣;两手下落划弧,在腹前交搭,抱于胸前,右手在下,左手在上,两掌心皆向上;眼平视前方。(图135)

二十四式太极拳手型都要什么,二十四式太极拳基本手型和基本步型(3)

图 135

4. 收脚抱手

上体转正;右脚轻轻向左收回半步,脚前掌着地,随之全脚踏实,两腿慢慢直立,体重平均放于两腿,两脚平行向前,与肩同宽,成开立步;两手交叉合抱于体前,掌心向内,两臂撑圆,两腕交搭成斜十字形,高与肩平;眼平视前方。(图136)

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