篮球实用变向过人技巧,实用的变向过人技巧

注意我们变向的过程，

身体要有一定得晃动，

更好的迷惑防守重心。

变向训练方法

体前变向

如果你一开始接不到网球，

可以让它在地上弹一下，

然后手掌向上抓球，

运球不要超过膝盖低。

胯下变向

当球穿过两腿中间时，

脚向前一步然后抛球，

最后才到手抓球。

背后变向

和体前变向一样，

低重心，球不过膝盖，

当变向的时候，

是一个横跨的运球。