因此，太极拳临敌应战的四字诀就是：接、引、化、发。无论你出什么拳、腿，太极拳第一反应，不是躲、闪、退，也不是顶撞，硬碰硬，而是顺着你的力道，接住。然后、顺你出力的方向，给你引开、甚至加点力，由于你没有击中对方，你的力道又被引开，化到落空了，你一害怕或者着急，急忙回撤，太极拳就顺你回撤的力量，突然发劲，把你击出。
当然，能做到四字诀，要相当长的时间。古话说：“太极十年不出门。”讲的就是，太极拳练习，要经过从基本功，到对抗练习，到临敌，时间是非常长的。从站桩，到套路；从身架的练习，克服自己肢体的僵劲，到动作的连贯，放松；单人练习，慢慢克服、纠正。这就需要下很大的功夫。到太极推手，双人练习，学习听劲、接劲、引劲、化劲、发劲，也要相当长的时间。到太极散手，跟各种非太极拳的朋友过招，互相验证自己所学，也要相当长的时间。但通过十年坚持不懈的训练，只要有名师指点，逐步修正，一般都会小有所成的。
我们再看太极拳的哲理。
太极者，阴阳也。无极生太极。无极，是一种宇宙诞生前的空虚与相对的静止。太极，就是宇宙诞生了，万物开始运动。太极的规律，就是运动的规律。
这个规律，就是太极生两仪：阴阳。阴阳作为矛盾的双方，其辩证的运动，就是万事万物运动的螺旋上升的基本规律。
回到太极拳，所有的动作，没有纯粹的进攻，也没有纯粹的防守；没有纯粹的左，也没有纯粹的右。我们看套路里面，很多动作，都是欲左先右，欲进先退，欲上先下，欲开先合，不丢不顶，不温不火。
这种哲理，也深植于中国人的性格之中。一个成熟的中国人，不会主动寻衅滋事，即：太极拳的不主动进攻，就像围棋一样，主动进攻，自己必有薄弱的地方。何况世间万物皆平等，何必无事进攻、挑衅别人?同时，别人进攻的时候，太极拳高手不会正面顶撞，但是也不会躲闪，不会回避。
我们再来看医理。
太极拳除了武术价值，可以用来技击防身、保家卫国；除了哲学价值，指导我们修心养性，还有它宝贵的健身、防病、养病的生理价值。
