按照《黄帝内经》中医的说法，人的精神，分为魂魄。我们醒着的时候，指导我们心理活动和四肢运动的，是魂。我们睡着的时候，我们还要呼吸，还有心跳，还要消化，还会出汗，这个时候的“指挥者”，是魄。
太极拳，第一个动作，就是无极桩。无极桩，就是我们先撇开世间的纷纷扰扰，回到自己的内心，回到宇宙洪荒的虚空境界。这时候，我们的心跳反而慢了下来，但是，由于身体的放松，血管开始舒张，血液循环反而顺畅了。当我们从站桩的“静心功”，开始套路导引动作的“运行功”的时候，虽然我们的动作缓慢，但是，全身已经是微微出汗，由于心跳没有像外家拳或西方体育那样加速，所以，每个满头大汗的太极高手，无论他练多久的拳，练一路还是二路炮锤，一点都不气喘。
从现代医学来看，同样是大脑神经中枢发出指令，传达、指挥四肢与外部身体运动的神经系统与指挥内脏活动的植物神经系统，是不一样的。太极拳，练习的时候，不但指挥外部的四肢与身体运动，而且从无极桩开始，心静，安舒的心理暗示，给了我们内部植物神经系统锻炼的机会。
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作者：古南门 余晓雷
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