1.在教练的信号下，每条线中的第一个球员开始尽可能快地向目标前方的球锥运球。
2.球员们绕球锥运球，然后射门得分。
3.球员带球绕过自己的球锥后，可以自由地选择自己想要的最快或最晚的射门。球员可以从远处射门或带到更近球门的位置射门，从而获得更轻松的射门效果，但所有射门必须在白点前完成。
4.得分第一的球员为其团队赢得2分。如果一名球员得分，但没有在对手之前得分，那么他们的球队将获得一分。如果球员没进球，则不给球队积分。
5.前两名球员完成射门后，自己捡回足球并回到队伍最后排队。
6.每队中的下一位球员准备根据教练的信号重复该过程。
7.进行三、五分钟的回合或一队八球的目标。调整时间和目标数量，以适应团队的需求。如果需要，可增加更多回合。
变化：
增加障碍物--添加更多球锥或障碍物，球员必须在射门前运球。这将增加他们的控球能力，并使比赛更加困难。
改变距离--增加或减少球员转身射门之前必须运球的距离。
个人成绩--学员要计算自己的成绩。学员轮换对手并互相竞争，以查看谁将获得最高分。第一个打入八球的球员，或者在六分钟回合结束时进球最多的球员获胜！
指导要点：
◆学员挑战运球并快速完成射门！学员应促使自己快速绕过锥体并尽快得分。
◆如果学员是射门游戏的新手，或者一直完成游戏比较困难，请提醒学员射门技巧。运动员应锁定脚踝，并在球旁有牢固的脚掌，然后才能平稳地完成射门动作。
◆教球员在射门之前应快速看一下球门，看门将在哪里以及应该完成射门得分的位置。
◆球员应该专注于在准确性和力量之间找到适当的平衡。
Part 5拔河比赛
训练方式：
两队球员通过踢自己的球击打目标球，看哪一方先把目标击打到对方一边。
训练目的：
通过有趣和具有竞争力的游戏来提高球员的传球准确性！这是6岁儿童最佳的足球训练之一，也可将其用作年龄较大的球员的趣味热身游戏！
训练设置：
█设置两条相距15码的锥线区域进行比赛。
█在两个圆锥线之间放置一个唯一的彩色足球作为目标球。
█分成两个小组，让他们在圆锥线对面的后面占据位置。每个球员都需要有一个足球。
█玩三场比赛！如果需要，在时间允许的情况下进行更多回合！
训练说明：
1.球员尝试将自己脚下控制的球踢向目标球，并将目标球推到对手的终点线上。
2.每完成一次踢球后，球员可以移动并找回自己的球。
3.每次踢球必须从圆锥线后面进行。允许运动员进入中间区域去拿回卡在其中的任何足球，但拿到球后必须返回本队一方的圆锥线外。
4.当一支球队成功击中目标球越过对手的终点线时，比赛即告胜利。
5.至少玩三局！每一轮后重置足球和目标球。
变化：
仅弱脚--球员必须用弱脚完成游戏。
多个球--玩三个目标球！第一队在对手的终点线上赢得两个目标球，获胜！
指导要点：
◆强调准确性比力量更重要。
◆每次踢球必须都是放在地上进行的。
◆教球员用脚的内部踢球，来提高准确性。支撑脚要朝向目标球。
◆多球比赛时，提醒球员希望快速找到另一个球或形成必要的配合，以便他们有最大的机会帮助球队获胜。
