目前老年人越来越多，人们不由得开始出现了老龄担忧，每个人都希望自己能够更加的长寿。如果以80岁为长寿标准的话，那么在此次数据中只有3500多万人达到了这个标准，相比之下人口非常少。
尽管全世界众多的医学家们已经进行了大量的研究实验，发现了很多可以帮助人体长寿的方法，但是由于多种因素限制，至今仍然没有一个办法能够安全的用在人体身上。不过在这其中，还是能够找到一些比较贴近日常生活同时又安全的长寿方法，最近就有一个比较流行，我们一起来了解一下。
人类平均寿命是指在特定时间段内，某个地区或整个国家的人口的平均预期寿命。我国的平均寿命随着医学水平的提高和公共卫生条件的改善，在过去几十年里不断增长，根据调查发现，目前我国的平均寿命约为75岁左右。
而人体多少岁算是长寿是一个相对的概念，在不同的文化和社会环境中有所差异。一般而言，只要超过平均寿命年龄，也就是超过75岁的老人都可被视为长寿。但是，仅仅以年龄来判断长寿是不准确的，因为与年龄相比，其他影响人体寿命的因素才更应该被关注，例如遗传、环境和身体健康情况等。
首先，遗传基因是指从父母那里继承到的生物基因，它对人体寿命的影响是最为直接和显著的。有许多研究表明，长寿的个体往往拥有一些较为特殊的基因表达型，其中最为著名的是SIR2变异基因。这一基因变异型能够限制人体的DNA合成，避免环状DNA的多余生成，从而显著延长了细胞的寿命。
其次，人们所处的环境也会对身体的健康产生直接或间接的影响，进而影响寿命的长短。生活环境包括饮食、工作环境、空气污染、饮水质量等方面。例如工作环境中经常存在毒素和有害物质时，免疫系统可能会出现衰老和功能下降的现象，导致机体更容易感染疾病，从而缩短人体寿命。
最后就是人体自身的身体健康状况带来的影响，这涉及到了细胞老化方面的问题。人体是由无数细胞组成的，细胞一直在进行分裂和更新，随着年龄的增长，细胞功能会逐渐下降，导致细胞老化。当人体出现健康问题，细胞和组织损伤时，老化细胞不再能有效地完成修复和更新，人体就会出现各种疾病和寿命危机，从而影响寿命长短。
总的来说，影响人体寿命的因素非常之多，人们至今已经尝试过了很多的延长寿命的方法，很多方法都被发现或许有一定的延长寿命的作用，例如最近的新研究指出，有一个动作如果能够长时间保持，或能使人更加长寿。具体怎么回事，我们看看研究怎么说。
二、研究发现：这个动作坚持时间越长越容易长寿！对于长寿的追求或许是全人类共同的梦想，几乎是从人类拥有自主意识的那一刻开始，我们就开始了延长寿命的研究，至今已经尝试过非常多的方法，包括古代的仙丹、修炼，到现代的克隆技术、端粒研究等。不过由于还在探索阶段，尽管某些方法表现出了比较高的可行性，但是仍然存在一定的限制，没有办法直接供人类使用。
