就在最近，一篇关于闭眼单脚站立的动作，或许有延长寿命的效果的文章引起了很多人的兴趣，这个看似简单的动作，真的有这么厉害的效果吗？
最近，《英国运动医学杂志》发表了一篇研究，文章中提到，保持闭眼单脚站立这一动作，或许与人体寿命之间存在关联。
研究人员挑选了两千多名年龄在50-70岁左右的志愿者参与了一项试验，研究人员在记录这些志愿者的身体数据自己健康状况之后，要求他们在无外界支撑的情况下，尽量保持闭眼单脚站立这一动作，并记录下每个人坚持的时间。
随后，研究人员对这些人进行了长达7年的随访，结果发现这些人的寿命长短与他们保持单脚站立的时间成正比，保持时间最短的志愿者与保持时间最长的志愿者的死亡率之间，相差了13.5%之多。
研究人员表示，这或许与身体平衡能力、大脑注意力和认知功能、神经肌肉控制和协调性这几点原因相关。
以身体平衡能力为例，闭眼单脚站立的动作要求身体保持平衡，尤其是在闭眼的情况下，视觉系统无法对身体做出即时修正。因此，闭眼单脚站立需要依靠身体其他平衡感知系统，如前庭系统、躯体感觉系统和本体感觉系统等。
通过反复训练闭眼单脚站立，可以提高这些平衡感知系统的灵敏度和协调性，增强平衡能力，而良好的平衡能力对于老年人预防跌倒有着很重要的潜在价值，老年人经常进行闭眼单脚站立训练，其跌倒风险会显著降低，从而避免了这种物理损伤带来的寿命问题。
由此看来，闭眼单脚站立训练确实能够对身体的各个系统产生积极的影响，提高整体健康水平，从而达到延长寿命的效果。但是医生提醒，这种方法虽然在理论上可能有用，但是并没有确实的证明。我们可以适当进行，不过要量力而为，有的人就不适合这种训练。
三、单脚站立不是所有人都合适，容易误伤自己闭眼单脚站立训练是一种平衡和稳定性训练方法，通过闭眼，同时将一只脚抬起，以单脚站立的姿势保持平衡。这种训练能够提高身体的平衡感和协调能力，并对改善运动能力、预防跌倒等方面有好处。但是，闭眼单脚站立训练并不适合所有人进行。
首先是患有小脑疾病的人，小脑是控制平衡和协调的重要脑区之一。当我们闭上眼睛时，视觉的参考消失，我们需要依靠小脑的平衡感和协调性来维持身体的稳定。
当小脑发生病变或受损时，其功能会受到影响，导致平衡和协调能力下降。闭眼单脚站立训练需要依靠平衡感觉和脚部肌肉的调节来维持姿势，而小脑病变会导致平衡感觉和运动调节受损，因此这些患者的平衡和协调能力较差，容易导致这些患者摔倒，增加了意外伤害的风险。
然后是患有肌肉、骨骼疾病的患者，肌肉和骨骼是保持平衡和姿势稳定的重要部分，它们可以通过配合肌肉和关节的活动来实现身体的平衡。如果肌肉、骨骼发生疾病或功能减退，将会导致人体平衡和运动能力下降。
