太极拳三十二式名称,三十二式太极拳名称

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-16 21:13:13

7、搂膝拗步:第一个:转腰撇脚,摆手收脚,收手上步(正东),弓步搂推。第二个:转腰撇脚,摆手收脚(转腰看后手,与肩同高,手心向上),收手上步(曲臂收手到肩上头侧正东),弓步搂推。

太极拳三十二式名称,三十二式太极拳名称(9)

8、右单鞭:坐腿、转腰、扣脚、云手,重心左移、坐腿、转腰,云手、翻掌、收手,勾手、转腰、上步(正西偏北),弓步推掌

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9、右云手:坐腿、转腰、扣腿、松勾,右云(两手交叉在身体的前面向左向右立园画弧,手心向内带有一定的棚劲,高不过头,掌心对着自己的鼻子,下面的手经过小腹前)、翻掌、收脚并步(两脚平行向前,相距10到20厘米成小开步),左云、翻掌、开步、出脚,右云、翻掌、收脚并步,转腰左云、翻掌、开步

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10、野马分鬃:转腰、抱手、提脚,转身上步(正西),弓步分手(前手与肩同高。手心斜向上),转腰撇脚向右转,抱手收脚,转腰向西上步,弓步分手

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