为什么要跑后拉伸,跑前拉伸和跑后拉伸有什么区别

五、总结

现在已经不是要不要跑后拉伸的问题了，而是如何把跑后拉伸做到位，为什么要认认真真进行跑后拉伸，我见过最好的答案就是：只有好的习惯才能支撑自己无伤健康跑一辈子。