2、暴露疗法
直接接触引致恐怖焦虑的情景
坚持到紧张感觉消失
3、运动疗法
视觉、内觉和肌肉
是我们控制平衡的要素
通过运动保持健康的体魄
令平衡系统正常工作
恐高的现象就不会那么严重啦~
4、药物疗法
如果确实特别的严重
可以借助药物
服用药物消除自主神经反应
减轻警醒水平
（要在医生的指导下用药）
同时，恐高是种与生俱来自我保护
看完推文后
不要再嘲笑恐高的朋友胆小啦
参考资料：
[1]Huppert， D. ， Wuehr， M. ， & Brandt， T. . (2020). Acrophobia and visual height intolerance： advances in epidemiology and mechanisms. Journal of Neurology， 267(12).
[2]Fanny， Levy， Pierre， Leboucher， Gilles， & Rautureau， et al. (2016). E-virtual reality exposure therapy in acrophobia： a pilot study. Journal of telemedicine and telecare.
[3]Doreen， H. ， Eva， G. ， & Thomas， B. . (2017). A new questionnaire for estimating the severity of visual height intolerance and acrophobia by a metric interval scale. Frontiers in Neurology， 8， 211-.
[4]白福宝.论死亡焦虑的本质[J].医学与哲学(A)，2015，36(10)：40-49.
