解密太极拳劲源、劲道和劲点
作者马权友
太极拳做为内家拳，劲力在于意念引领，蓄于筋骨，不必苦练肌肉发达，而求身松、气沉、骨挺;无须抻筋劈叉之苦，只求关节松开;无须腾空跳跃之劳，只求身稳轻灵，找回先天之本。怎样才能找到自然归真的感觉呢?那就要明确太极拳的劲源，找准劲道，打出劲点。
一、明确太极拳劲源
明确太极拳的劲源对练好太极拳，防止盲目用力大有裨益，对摸到太极拳神奇功夫殿堂的大门具有重要的指导意义。
1、什么是劲源?
劲源是指太极拳发劲的出发点，也是太极功夫的源泉。对太极劲的起源，一般认为劲从根起，而我认为太极劲是在意念的支配下源于丹田内气爆炸腾然。
2、劲从根起说
太极拳云，“其根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”这一理论是太极前辈对太极拳科学的总结和贡献。它是指行拳时，通过全身放松，松肩、松腰、松胯，加大脚下蹬地力，以求得地面的反作用力，从而加大自身功力，劲从脚根起，节节贯穿，及腿及腰，劲达末梢。这肯定是正确的，同时太极理论也是发展和完善的。我认为劲从根起，是太极劲的表现形式，而太极劲真正来源于丹田。这正如钱塘江大潮中的回头潮，形成于堤坝阻拦的反作用力，但大潮的真正动力来源于大海潮汐变化。
3、劲源在丹田
如果在意念的引须下，让长期修练的丹田内气爆炸，就会波及到四肢，让气劲沉入脚下，更加加大了沉劲，让地球反作用力倍增。提到人体内气，也就是丹田之气，由四种气组合：一是秉承父母先天的元气，二是人体内脏两肾生成的真气，三是吸纳自然空气氧化生成的轻气，四是纳人食物化合的精气。元气、真气、轻气、精气混合成内气，在外表现于肢体的鼓涨。人内气多，再让内气畅通，就精力旺盛，思想敏捷，祛病强身。这也是太极拳爱好者追求的最终目标。说到内气爆炸腾然，是指内气从丹田向四周舒散，达于四围，腰腹形成混圆的大气球，前后左右都圆了，手脚也有气感。行拳时内气催外形，节节贯穿，劲达末梢。
二、畅通太极劲道
太极拳练好了，动作平缓舒展，悠扬缓慢，似潺潺流水，顺流随势。之所以太极拳有如此行云流水的神韵，是因为和太极劲道顺畅有关。
1、什么是劲道
太极劲道就是劲力运行的路线轨迹。太极拳如果练出神韵，不仅动作规范，而且要体现出绵绵不断的劲路，感受到眀显的松沉，彰显极柔的折叠蓄发。劲道顺畅了，韵味就有了，气势也来了，也会给人以美的享受。
2、去掉拙力
要想让拳路劲道顺畅，必须去掉拙力。去掉拙力必须放松，通过松，练出沉来。松是过程，沉是目的。有了沉，拳架就稳，反过来又有利于放松。通过不断的松肩，就会让手臂的沉重，手臂如同挂在脊椎上。久而久之，手臂会又沉又硬，如同棉里裹铁一般。绵沉的手臂行拳，就会使劲力均匀，动作慢实流畅。通过放松身体，会感觉"骨肉分离"，"骨坚肉坠"，此乃去掉拙力的表现。没有了拙力，行拳必顺，劲道必畅。拙力如同水渠杂草，除掉杂草，水流必畅。
3、轨迹顺畅
要想让拳路劲道顺畅，行拳的轨迹要顺畅，动作要饱满，不能丢劲，要用内劲把拳路轨迹动作上的每一个点串连起来。这要求外在动作讲究肩胯、肘膝、手足相合劲，而内在讲究意领、身随、气催，做到三者合一，意到、劲到、气到。如此以往，永保棚劲不丢，劲走均匀流畅。
三、劲点要定位
打出太极拳的劲点来，是功夫上身的表现。只要苦练，循序渐进，就会找到太极劲点，发出的劲有整体感，有穿透力，有抖弹劲，从而领略到太极拳的美妙。
1、什么是劲点
太极拳的劲点就是发劲的落点、终点。打拳无人似有人，劲点就如打着人的感觉。
2、劲点要定位抖弹
太极劲点要定位，也就是说将劲的最后触点控制在一定范围内，在一个点面上抖弹或具有极强的穿透力，就如打着人了，在原地反弹或有打穿人的感觉。动作不能过，劲也不能过，过了反而懈劲。动作过了，肯定是违反了太极拳外三合及含胸拔背等原则的。
3、打出劲点巧用劲
打出劲点，除定位抖弹外，还要善用一些技巧。一是打出劲点要求全身体现整劲，而不能用局部劲。要使身体有整劲，就要上身放松，腰胯要活，裆内有合劲，两个腿弓要撑住劲。二是打直劲时要充分利用两臂对拉劲，从而加大穿透力。三是打横劲时巧用反向劲，如同钟表发条反弹。
总之,明确并运用好劲源、劲道、劲点，就能发挥好太极劲，打出的太极拳就会漂亮的如行云流水，柔美的似金狮抖毛。如此一往，逐步达到太极拳的最高境界，虚静空灵，静心竖发，眼显灵光。(本文作者马权友）
作者马权友
