短跑脚掌发力示意图,短跑脚掌怎么发力图解

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-25 10:55:25

过渡到足跟内侧着地

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蹬伸发力,鞋的弯折部分需要与前脚掌和脚趾的弯折一致,才能有效发力。

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四、裸足观察前脚掌着地过程

前脚掌外侧先着地

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然后快速过渡到前脚掌内侧着地

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