跆拳道竞技绳梯训练,跆拳道体能竞技专项练习

“拳击是一项需要激情的运动，技术、体能、力量、速度各方面都要有。”69公斤级的徐伟浩指着墙边的一大排器械告诉小体，“哑铃是我们平时练习速度用的，绳梯用来锻炼脚下功夫，而墙面已经被用来训练反应的球击打出了小坑。”

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跆拳道——在踢打中升级

跆拳道是一项运用手和脚进行格斗或对抗的运动，大多数人印象中格斗类的运动员应该是高大健壮的，而跆拳道运动员却大多长得又瘦又高。在跆拳道馆，一群运动员正在教练的指导下调整踢腿动作，只见他们一边发出呐喊，一边力道十足地重复踢打动作，格外引人瞩目。