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- 踝关节：“亚洲蹲”脚背和小腿的夹角明显的小于“垫脚尖深蹲”的人
- 膝关节：“亚洲蹲”大小腿是几乎完全贴合的，“美国蹲”的则会有一定细微的夹角出现
- 髋关节：“亚洲蹲，躯干几乎也是贴紧大腿的，也没有夹角，而”美国蹲“身体和大腿则有清晰可见的夹角
也就是说，完不成“亚洲蹲"是和踝关节、膝关节、髋关节是直接相关的，其中影响最大就是踝关节，而影响到我们关节活动的最直接因素就是肌肉，这三个关节位置都同时具有”屈曲“和”伸展“的功能，负责这两个功能的肌肉作用相反，相互对抗，也称为”拮抗肌“。
而拮抗肌中只要其中一方出现紧张或者另外一方出现无力，导致肌力不平衡，平衡状态就会被打破，关节活动就会受到限制。
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2.导致做不了”亚洲蹲“的因素
而导致我们出现这种肌力不平衡的原因有多，不管是我们的日常习惯还是风俗习惯，都会有很大的影响。
（1）日常生活习惯
不难发现，一出生就蹲厕所的人和一出生就坐马桶的人，等他们同样长大之后，蹲马桶的人大部分都做不了“亚洲蹲”，原因就是蹲“马桶”脚踝的角度比蹲坑的角度大得多，10年甚至20年的习惯，会让身体习惯这种大角度，身体的肌腱已经僵硬了，亚洲蹲也就完成不了。
（2）小腿肌肉紧张
长期穿高跟鞋，就好比长期垫着脚尖走路，时间久了，自然比目鱼肌会非常紧张，当然这种问题也出现在跑步、走路上，有的人习惯性踮脚尖走路或者跑步，而没有用前脚掌着地，也会导致小腿后侧肌肉紧张。
同样的道理也会在小腿训练过多的人中，长期的小腿训练，尤其是“提锺”训练，又或者芭蕾舞训练者，长期垫脚尖，训练后又没有充分的拉伸，比目鱼肌和腓肠肌紧张，久而久之就也会影响足背屈的功能。
芭蕾舞
（3）肥胖
肥胖中，尤其是“大肚腩”对“亚洲蹲”的影响是非常大的，大肚子会影响髋关节的屈曲，当下蹲的时候，膝关节和踝关节都可以屈曲，而髋关节没法完成屈曲，身体会会往后倒，这个时候，为了保持平衡，就只有将脚尖垫起来，让身体重心往前移，来保持平衡。
