亚洲蹲为什么很少人能做到,亚洲蹲可以分脚但不能并脚

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哈喽大家好，欢迎来到这一期的胡子健身，我是胡子哥。相信大家对『亚洲蹲』这个动作并不陌生，据说很多人都做不了，尤其是外国人。这也是它名字由来的原因。那么今天我们一起来了解一下-亚洲蹲。

亚洲蹲是指我们在下蹲的时候，身体可以完全下蹲到最低位置。臀部可以贴到我们的小腿处。同时脚后跟并不抬起。最开始是由外国人发现的。他们发现几乎中国人或者是亚洲人都可以轻易的蹲下，而他们却不能，于是就有了亚洲蹲这个名称。

最开始他们认为这是一个很简单的动作，于是找到了很多人进行测试，发现大部分的外国人并不能成功的完成这个动作。同时认为这可能是他们与亚洲人的身体结构不同导致的。但是事实的真相是我们的身体构造并没有特别大的区别，而最容易使人信服的结论是因为生活习惯的不同。

在我们上厕所的时候一般都是采用蹲便，而西方人基本都是坐便。这种生活方式都是从我们最小的时候开始养成，小孩子骨骼与肌肉比较柔软，长时间就为我们打造这种动作基础。

亚洲蹲在健身领域中也有应用，当我们在深蹲的时候，它就决定了我们是否能将身体蹲到最低的位置，而国内著名的健美运动员陈康就是采用这种深蹲方式，他也曾经开玩笑说，之所以能做出来这个动作与他小时候一直采用蹲便的生活方式有关。