●换气：初学者要注意两侧换气，尽量不要产生明显的强弱侧。自由泳的侧头换气对于只会蛙泳的爱好者来说，有一定的难度。蛙泳的抬头换气和自由泳的转头换气完全是不同的动作。
需要时间去练习和习惯。在保持身体流线型水平面的同时，随着划手肩膀转动，身体倾斜，转头把嘴露出水面来进行换气。
三次划手一个换气，这样就可以做好两侧都有换气的动作。如果你总是单侧换气，那么就会制造出差异性更大的强弱侧，划手和打腿也会受到影响。
●完整配合：每块拼图都画好了，终于要拼到一起了。上面的部分都学会之后，开始自由泳的完整配合。把所有学到的东西组合在一起，手腿可以2、4、6次打腿两次划手，根据自己情况选择。换气节奏选择单数方便练习双侧换气，3、5、7次划手一次换气，根据自己肺活量选择。
以上就是自由泳完整的学习步骤，希望大家可以按照步骤学习，而不是一上来就开始配合游，那你的自由泳会很“妖娆”。
