在日常生活中，经常可以看到身边上了年纪的老年人，走了一段路之后就要停下来歇歇，要么就是喜欢用手去捶自己的腿，用他们的话说就是：腿没有劲、腿抬不起来、脚底发软等等。其实，对于老年人来说，这是很常见的现象，由于人上了年纪之后，身体的各项机能都在下降，骨骼肌肉功能也逐渐萎缩，也就导致了下肢无力，因此也有“人老先腿老”的说法。
但是，有些时候，老人的双腿没劲，也是有原因可循的，如果能够找到这些原因，对症纠正，是不是会改善老人双腿无力的现象呢？
我们先看导致老人双腿无力的原因有哪些：1、骨骼退行性病变、肌肉萎缩
人老了以后，会伴有不同程度的骨骼进行性退化和肌肉萎缩，特别是肥胖、饮食不健康、缺少锻炼的老年人。由于人老了之后，体内雌激素减少，骨质大量流失，骨骼内部最主要的结构——骨小梁也开始变得松散，出现骨质疏松。在很多长骨的边角，容易发生增生性骨刺，这些都是骨骼进行性退化的表现。由于双下肢是人体承重的主要力量，因此退行性病变发生较早的就数膝关节、踝关节等，这些地方也是骨刺的好发部位。膝关节磨损加重，关节软骨退化变形，都容易导致骨骼不稳，骨骼无力。
而随着人体变老，肌肉也开始大幅萎缩，有研究称，人体的肌肉在35岁以后就开始流失，并且会按照每年2%的速度逐渐流失，随着年龄增大，流失的速度越来越快，这一点我们也能在身边的老年人身上可以得到验证：老年人的小腿肌肉很松软，完全没有了青少年肌肉的弹性。
2、颈椎病变
由于颈椎内是人体神经分布最集中的区域，当颈椎稍微发生点病变，就会引起比较严重的症状。由于老年人骨钙丢失严重，肌肉萎缩，颈椎失去了正常的生理结构，就容易发生脊髓型颈椎病。而脊髓型颈椎病典型的表现就是引起下肢麻木、无力、脚踩棉花感，这也体现为走路不稳，行走无力。如果情况比较严重，则还可能发生大小便失禁，甚至是偏瘫。
3、腰椎病变
现在身边腰椎间盘突出的老人很多，这也是导致老人双下肢无力的一个原因。特别是那些经常从事重体力劳动的老人，腰椎受损的现象可能更为普遍。由于长期的体力劳动、坐姿不当都可能导致腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的老年人主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木，走路无力等。
