而骨骼的原料有2/3是钙，1/3是蛋白质，坚持喝牛奶能够让孩子骨骼成长的原料充足，能够长的时间更长，孩子就会更高。
孩子从小喜欢喝奶，奶量充足，每天保证2~3盒奶可以满足孩子钙的需求，蛋白质的需求，所以孩子能长得更高。
【菁妈建议】
这个特点家长可以从小培养，一岁以后坚持给孩子喝奶，不喜欢喝奶粉的话可以喝纯牛奶，不喜欢喝纯牛奶的话可以喝酸奶，不喜欢喝酸奶的也可以吃奶酪。
总之一定要让孩子喝上足够的奶制品，而且让孩子每天喝奶成为习惯。
第3个特征：爱运动
有些孩子喜欢宅在家里面看看电视，玩玩游戏，看看书，而有些孩子就特别活泼好动，喜欢在外面跟同学朋友一起打球，踢球，玩游戏。
孩子在运动过程可以加速营养的消化吸收，可以刺激骨骼的成长，可以在阳光下刺激生成维生素D，这一切都有利于孩子长高。
【菁妈建议】
把孩子运动当成一个好习惯来培养，从孩子学会走路开始，每天带孩子在小区里面玩耍，让孩子感受到运动的快乐和乐趣。
孩子长大后学兴趣班的时候，报名一些运动类的兴趣班，甚至给孩子参加比赛，让孩子爱上运动。
第4个特征：不挑食
有些孩子只喜欢吃肉，有些孩子只喜欢吃蔬菜，有些孩子从来不吃水果，这些挑食的孩子很容易导致营养不均衡。
《中国居民膳食指南》建议：孩子每天的食物要达到12种，每周的食物要达到25种以上。
这样子不同的食物能够给孩子提供不同的营养素，能够让孩子营养更均衡，营养均衡才能让孩子长得更高。
【菁妈建议】
妈妈要从添加辅食开始，注重孩子辅食的制作，给孩子制作色香味形的食物，孩子才能吃得开心，才不容易挑食。
除了孩子有以上4个特征之外，妈妈学会给孩子做能长高的辅食，更能让孩子的身高增长如虎添翼。
不同的食物有不同的营养，通过食物之间的搭配，能够让孩子摄入充足的营养，刺激孩子身高的增长。
建议妈妈们可以购买一本畅销书《儿童长高食谱》。
这本书里面包含了0~12岁孩子的营养食谱，有专门能够促进孩子长高的食谱，更有孩子日常小病症的调理食谱。
