谌龙的扑球时，加上前冲的惯性
封网
▁▁
封网后，是不收拍的，要继续举拍。封网不是一拍子的事，连续性比一拍子发力更重要。
双打接*
▁▁
优先抽球，其次挡斜线网前，再次挑高，最次挡直线网前。
差距
▁▁
一个是欠练，另一个是欠思考。
快
▁▁
羽毛球要抢，不要等；预判要抢，步伐要抢，击球点更要抢。
架着拍子跑
▁▁
菜鸟一开始就养成这个习惯，百益而无一害。
挑球
▁▁
上臂带动小臂发力。
注意挥拍的姿势
网前球（搓、勾、放）
▁▁
手腕手指的发力。
搓球的手腕手指控制拍面
过肩不要，永不回头
▁▁
送个前场搭档。
举拍
▁▁
尽量随时举拍，放松举拍。
声明：素材来源于网络，转自羽毛球，感谢！
