正手中后场球都需要注意亮肘,后场的高吊*中,亮肘主要发生在身体转正,小臂后倒完成之后;而中场的抽球,亮肘的主要作用是让小臂后倒外旋,增加击球时内旋的力量。
锁肘肘关节锁定不动,即为锁肘。高远球、吊球、*球、以及平抽球都会用到锁肘。特别是高吊*的时候,锁肘代表着力量已经传导至小臂。就像在*球中,抬肘、亮肘之后,大臂的发力基本已经完成,接下来就是锁肘,以肘关节为圆心,小臂为半径画圆击球了。如下图所示:
锁肘的动作很关键,也是力量完整传导的重要步骤,我们常常会忽略,所以会觉得反手打出去的力量不够,可以专门练习上图这个动作,来增加对锁肘的理解。
引肘引肘的使用是特定在正手后场被动球的时候,肘关节在前,小臂在肘后面,后倒接近与地面平行,以肘关节引导小臂向前运动。主要的击球动作就是正手底线抽球,如下图所示: