怎样提高运球速度,如何快速提升运球能力

划出站位的定点位置，双腿切记原地不动。

将重心降低，以固定的速率做变向运球动作。

幅度和力度最好是自己能掌控的最大力度，尽量让整个运球过程变得有"节奏感"。

注意：当你的上半身跟着双手动时，这说明你已经进入这个动作的节奏状态中。

练习动作2

定点胯下运球

划出站位的定点位置，双腿切记原地不动。

与变向运球一样的重点，只是姿势变换成你能够进行连续胯下运球的动作。