怎样提高运球速度,如何快速提升运球能力

注意：球与地板的接触不管是身前还是身后，都只能有一次。

换边练习

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练习动作3

行进间运球

变向 胯下运球动作的进阶练习。

行进间的胯下运球除了手部的动作，脚上的动作也要跟齐，否则你在前进时是无法连续完成动作的。