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最近这些天，可把南方的跑友愁坏了：到处都在下雨，一下就是好多天，压根停不下来，每天不是在下雨，就是正准备下雨……
大多数跑友只能看着外面的雨干瞪眼，掐着手指数着，自己有多少天没跑步了，训练计划被全盘打乱，内心慌得一批！
也有部分跑友，实在是太拼了！再大的雨也不能浇灭他们跑步的热情，他们在雨中奋力奔跑，也许还在心底呼唤着“让暴风雨来得更猛烈一些吧！”
那么问题来了：下雨天真的可以跑步吗？要注意哪些问题呢？今天我们一起来聊聊吧~
首先，下雨天当然是可以跑步的，甚至不少跑友还觉得下雨天跑步更舒服一点，理由如下：
- 下雨可以降温，跑起来更舒服。夏天跑步，哪怕是比较清凉的早晨，也热得让人喘不过气来，每次跑完全身都是湿漉漉的。下雨虽然也会让身上湿漉漉的，但这感觉明显会比热得冒汗好一些；
- 下雨天，跑道上基本上没有人，没有什么阻碍，整个跑道都是你的，你可以跑得肆无忌惮、酣畅淋漓。
- 雨打在身上，能让你更加清醒，能激发你的挑战心理，能让你保持比较好的状态，跑出更好的成绩。
下雨天跑步虽然很爽，但是一定要注意下面这些事情:
（1）选择防滑性能比较好的跑鞋
很多人不敢下雨天跑步，就是担心地面湿滑，万一摔跤问题就大了！所以，雨天跑步，一定要穿一双比较防滑的鞋子。
