网上关于游泳的教程非常多，但是大多都理论化，缺乏实践体会的部分，所以，今天分享一些经验给即将学游泳的人。
01
“战胜恐惧感”
刚开始学习游泳的人，水深到腰部就会感动紧张，到胸部就会害怕，这其实是正常的情况，恐惧心理是人自我安全防卫的必要部分，丧失警惕比恐惧心理往往造成的后果更为严重。
所以，不要觉得下水害怕会不好意思，刚开始选择适合初学者练习的浅水区，可以缓解你的紧张情绪。
02
“漂浮”
初学者熟悉水性的第一步就是漂浮能力，也可以放松身体，感受水的浮力。
口诀：戴上泳镜，伸出双臂，双腿轻蹬，脸朝池底，憋住呼吸，趴向水面，缓缓吐气。
关键：放松身体，入水后用鼻子或嘴巴缓缓吐气。
熟练后，选择水深处到达胸部的区域，继续练习漂浮。
进入深水区，如果还感到紧张，可以站在梯子旁边，但不要手抓栏杆，一旦养成手抓东西的本能，遇到突发情况时更麻烦。
