用捡球桶练习降拍头。
关总，今天是这样的，上次我给你找这个没找着，直接降到挨在地上，我一喂球挥上来。
·拿一个东西放下去，拿一个水桶从这，不是往外撇，不要往外撇，当然也往外撇也不是错的，就是往下降，这个要看自己的习惯。有些人是这样降下来，有些人是这样降下来，有些人是这样降下来的，所以前面我不管，我只管你这个降下来，直接放下来。
·侧身，侧好身，挨着地，就这样这感觉，左手就跟打球一样，动作做完再来做完，非常好。
稍微多带一句题外话，其实打网球就两点，第一是往前，第二是往上，所以任何时候，你这种提早往后退的都不该，只要你往后退，那个球就容易打不实。
·直接把这个棍举起来，举起来然后摸地去，自然放松，你看一放松它自然就下去，你这手更不需要使劲，然后挥上来，你可以像这样，这种感觉，这样也行，你只要放松，能做到也行，如果你做不到，你像这样直接放下来也行，没问题。
你觉得怎样舒服，怎么能放下去，就可以自然放松就行了。
谢谢。
