网球正手架拍动作,网球正手挥拍五个动作要领

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-06-21 15:19:52

如何让羽毛球正手球铿锵有力,首先你要做好第一步——架拍,为之后发力做好前期工作,才能打出有威胁性的正手球!

网球正手架拍动作,网球正手挥拍五个动作要领(1)

侧身:并不一定严格的每个球都要完全侧身,在一些被动球和封网球的时候也确实做不到,但是要求在有完整发力时间的情况下都尽量侧身,侧身也不一定要完全垂直侧对球网,可以根据自己的发力习惯略作调整,但是角度最好还是不要小于75度,这个问题在整个架拍姿势中是最大的问题,基本上大多数人都不充分。

网球正手架拍动作,网球正手挥拍五个动作要领(2)

架拍手臂:手腕要求要立腕,不能太过放松,不要让球拍与小臂形成一条直线,要有一定夹角,立腕程度没有严格要求,一般来说,手臂手腕自然伸直,握住球拍后形成的角度就是最好的,小臂此时不需要有内旋或者外旋动作,放松即可,立腕动作是与之后引拍动作时的外旋动作相配合的,能够提高引拍的速度和稳定。

网球正手架拍动作,网球正手挥拍五个动作要领(3)

架拍时小臂尽量立起来比较好,配合立腕动作,在引拍的时候可以让动作更迅速和流畅,大臂与身体的夹角也可以小于90度,这样在引拍时比较利于充分利用胸部的力量,拍面朝前或者朝侧面都可以,朝前一点可能会舒服些,整体动作建议参考女生的架拍动作,但这个并不严格要求,男生由于爆发力更强,所以动作相对会更松弛和随意一些,架拍有时候也会把拍子横在身体侧面,但是不建议业余爱好者这么做。

网球正手架拍动作,网球正手挥拍五个动作要领(4)

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