文/小白进阶训练营 小白精品，请勿转载
树老先老根，人老先老腿，腿部对我们来说不仅是稳定身体提升健康的重要部位，也是审美择偶的重要标准。
英国剑桥大学曾做过一项吸引力调查实验，从800名女性打分调查中发现80%的人对腿长高于平均水平的异性更具有吸引力，漂亮的小腿成了经济地位、健康强壮的重要印象，这一点对女性也同样适用。于是，很多人在跑步、跳绳等运动中害怕小腿变粗，影响了自身形象。
事实上，不老女神张钧蜜跑步11年仍旧高挑纤细，37岁的她因逆天身材有了台湾第一美女的美誉，运动前后的拉伸按摩成日常标配。所以，正确的跑步等强度运动并不会让小腿变粗长肌肉，女人想要拥有苗条小细腿不能只有按摩这么简单，还需要循序渐进的科学拉伸步骤。
所以，我们想要克服运动带来的肌肉腿，就要从拉伸开始。小白就从拉伸的3个步骤来讲讲克服肌肉腿拥有张钧蜜同款的小细腿：
