初学羽毛球的步骤,羽毛球初学者如何快速入门

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-07-07 15:55:20

正手发网前球:发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近,球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近。

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反手低发球:反手发球有个特点是发球速度很快,落点刁钻,特别是平远球,如果技术掌握好了,在发球时尽量贴着球网把球击打过去,又快又低又远又偏,即落到边界附近,让对方毫无招架之力,击球时球拍面与羽毛球成较小的倾斜角(锐角),与发平高球正相反,这样击出的球是速度较快的低平球。

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发力技术:说到羽毛球技术,那我们就不得不说说核心“发力”技术,想要用手捏碎一个鸡蛋,要用大拇指、食指和中指的力量去捏,而不是整只手的力量,同理,之于羽毛球,倘若你紧握球拍,用整只手掌的力量来发力击打羽毛球,就很难做到细腻的控球和使发力集中于一点集中爆发了。

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放松:打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态,这个放松中,最主要的是手腕放松,那么手指自然也会放松,拍子就不会握得很紧,挥拍动作才不僵硬,除了手腕的放松,腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来,身体也要放松,这样挥拍动作才能做到位,记住,握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

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