（快速的高远球，需要快速的爆发力）
这就是第三步，快。于是知道了平高，知道了如何利用手指，如何主动内旋，甚至用上了蹬地的力量，打出了快速的平高。这时候，90%的同学，都不再和你对拉了。
在球场遇见老司机，他的球好像总是有那么一点点地迟滞，他出手前你不得不停下来等着，导致无法快速启动。刚停下来，他的球忽然就过了你的顶，一下子把你打入被动的深渊。这个慢字，就是第四步。出手瞬间的停顿，之后惊人的爆发力，成了你下一步的追求。
等到终于慢也有了，你还是发现，总有那么些人，虽然越来越少，能用一个貌似普普通通的高远，或者平高球，或者让你措手不及，或者让你判断失误，或者直接变成一个吊球，让你永远无法顺顺利利，舒舒服服地回球。你知道，你又遇到了更高的高远境界。
远，高，快，慢，还有准（专打底线和边线），同（动作一致性），变（角度，落点），稳（看看林丹的高远吧，不服不行啊），加上主动，被动；正手，反手，真的是“穷一生之力”的追求了。
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中级——反手对角：隐藏在弱点下的*招
水平到了中级以上的球友迟早要面对如何提高反手的问题。这个问题有可能纠结很长时间，却难以看到明显的进步。所以，反手一直被认为是业余的弱点。攻击反手，成了一种卓有成效的战术，在单双打中广泛地运用。
然而正是这个公认的弱点，提供了我们在坎坷寻觅完美反手的过程中，以尚未成熟的发力来出奇制胜的机会。
实战案例一：男单
你头顶*球，对手被动下挡网，你一个箭步来到网前，反拍平探而出，收肘转腕，0.01秒后，球快速平飞，跨过球网，在几乎赶到的对方拍头前划过，落入对方界内。对方要么被动起球，要么只能眼睁睁的看着球落地。
实战案例二：混双。
对方女选手挡网前反手。我方女选手再网前以一个斜斜的弧线飞越球网，落入对方空无一人的左半区，要么对手被动挑球，要么对方留下刚刚刹住奔袭的脚步，一前一后站立在右半区的两人，面面相觑。你站在网前微微一笑。
这是一个不难的动作。难在意识，在时间上的拿捏，在力度上的控制，在羽毛球那些难以捉摸的性质上的把握。这个球的成功，在于大家公认的反手的弱点，认为在这种情况下，已经无可变化，对方的精力，完全放在如何干净利落地解决你的直线回球。这个成为很多人定式般的想法，成了你的最好机会，你能把握吗？
