而两组动作的训练，最好都有一个慢→快速率的变换。
训练细节
在标准的投篮姿势中，左右手关系划分十分严格。
你的辅助手如果对投篮手稍有一点干扰，就会破坏手感和球的轨迹。
在快速的出手速度时，这个细节将会被无限放大。
因为你左手扶正球时，只能有一瞬间很短暂的接触，如果你不能扶好，你的投篮是没有命中率可言的。
我们不能为了快而快，一定要在准的情况下保证快！
所以还有一个细节动作需要拿起来单独地反复练习。
那就是单手投篮。
加练后的单手投篮，再加上一个辅助手快速扶球并快速离开的小动作。
这样就能保证始终快速的出手速度下，你的出球方向和轨迹能够像练习时那般"熟悉"。
其实
老铁们如果想从简单的教学中
就学会快速出手
那是不可能的
