十月，已经进入秋天，气温开始下降，早餐适合喝一些暖胃暖身的热饮。豆浆、米糊在我们家经常做，简单好做，又营养健康，只要有一台破壁机或是豆浆机都都能完成。而且自己在家做的豆浆、米糊比外卖的口感更好，更浓，更好喝。
豆浆或是米糊，其实很简单，食材都是在单一的食材上，添加各种五谷杂粮，就能搭配出营养好喝的豆浆米糊来。如果你也喜欢做早餐，喝豆浆、米糊，试试这7款豆浆米糊，每天一种换着吃，营养好喝又暖胃，一周早餐不犯愁！
天气渐凉，早餐适合一些温润好喝的热饮，滋养脾胃。山药、南瓜和大米一起做米糊，比豆浆浓稠，比米粥滑口，早餐来一碗，非常暖胃。
南瓜山药米糊食材：南瓜200克，山药150克，大米50克，冰糖15克，矿泉水1200毫升
做法：南瓜削皮洗净，切块；铁棍山药削皮洗净，切小段，大米淘洗干净控水。南瓜、山药，大米放入破壁杯中，倒入矿泉水，盖上盖子，开启米糊功能键，开始破壁，大约25分钟即可食用。最后3分钟的时间放入冰糖即可，米糊做好倒入碗中，撒点玫瑰花瓣点缀一下，即可享用。
山药、小米一起做米糊，加入红枣，补气益血，还能调节米糊的味道，让其喝起来有淡淡的甜味，健脾除湿，老人孩子均可食用。
山药小米红枣糊食材：山药150克，黄米50克，薏米30克，花生20克，红枣片15克，白糖适量
做法：山药洗净削皮，其他食材淘洗干净捞出控水备用。将所有食材放入破壁杯中，加入1200ml的矿泉水，再将杯子放回破壁机，按下“米糊”键，25分钟就打好并煮熟了，直接倒出，根据口味加糖调味，即可享用。
食材：鲜银耳半朵，紫薯1个，清水1200ml，冰糖适量。
做法：将银耳去蒂清洗干净，撕小块备用，紫薯削皮洗净，切大小合适的小丁，银耳，紫薯放入破壁杯中，加入1200 ml的矿泉水，放置破壁机上，开启豆浆米糊键，等待30分钟就 可以食用了。根据口味需要放入冰糖或白糖拌匀，倒出慢慢享用即可。口感顺滑细腻，淡淡的紫薯香，早餐配着面包或是蛋饼，相当不错。
