爱是复杂的和需要勇气的
孩童在家庭博弈中则往往成为了牺牲品，他们为父母婚姻的失败而支付代价，自此童年一去不复返。
弗洛伊德的精神分析引导人们关注童年时期的创伤，它往往会埋藏在潜意识里，日后不断浮现，成为抑郁症的一大诱因。
过去儿童曾被认为是对抑郁症免疫的，但事实并非如此。儿童和青少年同样会经历基因里的内源性抑郁和环境所致的抑郁症。
而这些终究是更大的话题，相信每个个体面对的都是极其复杂和不同的情境，一如纠缠不可测的生活本身。
| 近日，25岁独立摄影师鹿道森留下一封遗书后自*，其中对于苦难的诉说令人痛惜！遗书最后，用了《这个*手不太冷》这句著名台词：生活将会永远艰辛。
当知晓抑郁症的具体表现和生成机制后，我们也在汲汲寻求治愈的可能。
药物治疗是一个非常重要的方法。但有专家提示，病人们应当科学、谨慎地用药，以避免滥用药物而进入抑郁复发的状态。
因此，给抑郁症患者开药，需要医师高超的专业水平与患者的信任，以最合适的剂量最大程度地减少副作用和避免抑郁的复发。
除却药物治疗，还应辅以大量的心理治疗方法。小北以为其中的一些方法对于你我而言都有帮助。
| 电影《女心理师》剧照，“心理师”也是一个饱受误解的职业。
改变行为是缓解抑郁的关键。比如，有的抑郁症患者深陷拖延之中，而一步一步地完成计划，并伴随定期的奖励回馈便是克服拖延的一个精妙小练习。
更重要的是抑郁症患者需要进行思维练习，进行定期的冥想实验，尝试去一步一步改变思维模式。这是一条困难但必经之路。持续陷入负性的思维模式循环将永远无法走出抑郁。
个体应当知晓现实虽然残酷，但却是真实的，只要活在当下，所能够抓住的和体会到的就是真实，就是生活。
| 我们都不是完美的
亲密关系则是另一个重要领域。成年人，也许不应幻想一个原初就完全理解自己的人，无歧义的交流才是维持人际关系的关键。
抑郁的人甚至每一个普通人都会通过投射性认同来释放失去他人的恐惧。事实上，开启一段亲密关系不是为了提升个人的自尊心，而是在被爱中学会爱，在爱中学会被爱，遇到更好的彼此。
