参考资料[12]
人体自己也可以合成唾液酸——既然是那么重要的物质，自己当然能自己生产啊，#就像人家做手机自己不能生产芯片就很被动#，命运得掌握在自己手上。
所以，你体内也有很多唾液酸，不只是唾液，泪液、血液、精液……等体液中都有。正常人血清中的唾液酸含量是45-75mg/100ml，每天分泌的唾液中大约有65-75mg唾液酸[15]。
另外还有眼泪，每毫升眼泪大约含37μg唾液酸……舔一舔，眼泪不能白流了。
在中国，燕窝总是让人联想到孕妇。
跟*前相比，女性需求明显增加的营养素是蛋白质、钙、铁、碘、维生素A、叶酸，另外还要注意的是DHA——而这些，都不是燕窝所具备的。
非要说有的话，大概是补充了能量——搭配燕窝一起吃下去的冰糖、雪梨、牛奶、蜂蜜，倒是提供了能量；再加个鸡蛋，大大提升了「吃燕窝」的营养价值。
如何提高吃燕窝的营养价值？加个鸡蛋、加点牛奶咯。图：某宝截图
民间还流传着*吃燕窝能让宝宝皮肤变白的神话。肤色主要受两个因素影响：基因和日晒。燕窝真的不具备修改基因或其他什么功效啊。
而让爱美女性趋之若鹜的唾液酸，的确是肚子里的宝宝需要的。
婴幼儿可能因为肝脏尚未发育完全，没法靠自己合成足够的唾液酸，所以母乳，尤其是初乳给新生的宝宝准备了丰富的唾液酸——多巧妙的按排啊。
不是母乳喂养也别急着给宝宝买燕窝（燕窝还有过敏风险！），配方奶中也会额外添加[8]。
