血糖偏高的人可以吃燕窝吗,血糖偏高的人能吃燕窝吗

将鹌鹑蛋煮熟，去壳；瘦肉洗净，切片；火腿洗净，切片

将上述材料与无花果，姜片同时入炖盅，加水，小火隔水炖2小时，加食盐，味精调味即可

小傅说：

其实在中国，传统的吃法还有燕窝炖鸡汤，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，修复被烈日灼晒的肌肤。

夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。